Tai Chi for Women (YMAA)

Android OS 11用に更新されました！

女性のための太極拳は、マスターヘレンリャンによる段階的な指示で、女性の最も一般的な健康問題を対象とした初心者のエクササイズを伴うシンプルなフォローアウトトレーニングです。

•わかりやすいステップバイステップの説明、ストリーミング、またはダウンロード

•ミラービューのデモンストレーションを左右、正面、背面から見る

•最も一般的な病気を癒し、予防するための効果的な方法

マスターヘレンは、年齢を問わず、健康、柔軟性、若さを保つ方法を紹介します。ストレスを和らげ、バランスを改善し、元気を感じ、骨を強化する自然な方法を学びます。太極拳は、衝撃の少ない動きを使って循環器と心臓血管系を刺激し、関節炎を和らげるのに使用できます。太極拳の穏やかなストレッチと深呼吸は、落ち着いてリラックスするのに役立ちます。女性のための太極拳はあなたがより健康的でよりバランスの取れた生活を送ることを可能にします。

DVDの章

• 前書き

•リラクゼーションウォームアップ

•エネルギー演習

•太極拳のステッピングエクササイズ

•太極拳フォームの説明

•太極拳フォーム-正面図

•太極拳フォーム-背面図

•成功への鍵

•結論

この短い形式は、古代中国の武術にルーツを持つ伝統的な楊式太極拳の動きに基づいています。 「太極拳」はさまざまなバリエーションがあり、やがて太極拳へと進化しました。 「天国生まれのスタイル」、「九つの小さな天国」、「後天的なカンフー」など、同じ時代の他の形態も、後に太極拳になったものと類似しています。柔らかさ、固執、付着、そして敵自身の勢いを自分自身に対して使用するという原則は、これらの先駆的な武道のスタイルで確立されました。西暦550年頃の仏教少林寺での菩提達の教えは、気を使って気を身体に活力を与えるという理論を詳述しており、太極拳を含むすべての内戦の起源と広く考えられています。

Helen Liangは、金メダルを獲得したグランドチャンピオンの武道家であり、真の武道の伝説の娘です。 Shou-Yuの武道の祖先であるGrandmasterLiangは、5世代前に始まりました。彼は1948年に祖父と一緒に伝統的なエメイカンフーと気功のトレーニングを開始しました。その後、グランドマスターのリャンは少林寺と武当山から他の有名なマスターや他のスタイルを探しました。 60年代初頭、リャングランドマスターは、ヤン、チェン、サン、ウースタイル、仏教の難解な気功、道教の気功など、太極拳のいくつかの主要なスタイルで研究と研究を始めました。グランドマスターの梁は、四川省で開催された武術と太極拳の大会で何度も金メダリストを務めてきました。リャン家はカナダのバンクーバーに住み、教えています。

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YMAA Publication Center、Inc。のチーム

（ヤンの武道協会）

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